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Pizza

Pizza

Pizza
(Rendimiento: 2 pizzas grandes) Tiempo de preparación: 2 horas

Ingredientes:

• 2 tazas de harina de trigo (500 g,)

• ¾ de taza de agua hervida

• 4 cucharadas soperas de manteca vegetal (50 g aproximadamente, puede sustituirse por mantequilla o margarina, incluso aceite de olivo)

• 1 sobre de levadura instantánea (11 g,)

• 1 cucharada cafetera de sal

• 1 cucharada cafetera de polvo para hornear (se puede sustituir por bicarbonato de sodio)

• 150 g de queso manchego rallado

Para la salsa

• 2 tazas de puré de tomate • ¼ de taza de agua

• 3 tiritas de tocino 

• 4 cucharadas de aceite vegetal comestible

• 2 cucharadas cafeteras de orégano (entero o molido)

• 1 cucharada cafetera de pimienta negra molida

• 1 cucharada cafetera de mejorana molida

• ½ cucharada cafetera de ajo en polvo

• ½ cucharada cafetera de cebolla en polvo

• ½ cucharada cafetera de sal de mesa

• ½ cucharada cafetera de albahaca en polvo

• ½ cucharada cafetera de hojas de laurel molidas

• ¼ de cucharada cafetera de tomillo triturado


Utensilios:

• Tabla de amasar (puede usar la mesa) 

• Pocillo de peltre con capacidad de ½ Litro 

• Cacerola de acero inoxidable con capacidad de 2 Litros 

• Taza (de preferencia medidora) 

• Colador de orificio medio 

• Cuchara sopera 

• Cuchara cafetera 

• Licuadora 

• Tabla para picar 

• Cuchillo 

• Pala o cuchara para guisar 

• Cucharón de acero inoxidable 

• Charola para hornear (de preferencia redonda) 

• Frasco de vidrio con tapa, con capacidad de 500 ml (previamente esterilizado) 

• Bolsa de plástico limpia, del tamaño de las pizzas 

• Etiqueta adhesiva


Procedimiento:


1. Se cierne la harina y se coloca sobre la tabla. Se hace un hueco en el centro y se agrega la levadura (en seco) junto con la sal, el polvo para hornear y la manteca. En el pocillo se ponen a calentar los ¾ de taza de agua y cuando está tibia se vierte poco a poco sobre la fuente, al mismo tiempo que se extiende y masajea con las manos. Esto se hace hasta que la masa se despega fácilmente de la tabla y resiste estirarse sin que se rompa (aproximadamente 40 minutos de amasado). La masa en un inicio estará pegajosa y chiclosa, por lo cual, es muy importante no agregar más harina, ya que puede quedar dura la pasta. Una vez que está lista se deja reposar ½ hora.

2. En la cacerola de acero inoxidable se ponen a calentar las 4 cucharadas de aceite y se fríen las tiritas de tocino. Cuando están bien doraditas se vacía el puré, se agrega ¼ de taza de agua, la sal y condimentos y se fríe por 10 minutos. Transcurrido este tiempo se cuela.

3. Se toma 1/2 cucharada cafetera de harina y se esparce sobre la mesa. Se toma la mitad de la masa y se forma una bola. Con la mano empuñada (con los nudillos) se presiona sobre la masa a manera de aplanarla, mientras con la otra se toma del borde y se va girando la masa. Se levanta la masa aplanada y se coloca sobre los nudillos, con el puño cerrado, mientras se estira con la otra mano hacia abajo. La masa debe quedar con un grosor aproximado de ½ cm. Se repite este procedimiento para la otra mitad de la masa.

4. En una charola engrasada se coloca la masa extendida, se le agrega 1 taza de salsa al centro y se esparce hacia los lados, usando el mismo cucharón. Se le pone una capa de queso, y en seguida los ingredientes que se deseen. Se mete al horno caliente a 300°C hasta que, levantando un poco la pizza, se vea ligeramente dorada la base (25 min, aproximadamente).

Envasado y conservación:

Se guarda la masa de la pizza, ya extendida y sin hornear, dentro de una bolsa de plástico sin haberle puesto la salsa, los ingredientes y el queso. Se le saca todo el aire posible y se guarda en el congelador. No olvide colocarle una etiqueta con el nombre del producto, fecha de elaboración y caducidad. En un frasco estéril se vacía la salsa aún caliente (procure dejar 1 ½ cm entre la boca del frasco y la salsa). Se pone de cabeza el frasco por 3 min. y pasado este tiempo se enfría al chorro de agua, y se guarda en un lugar fresco y seco. No olvide colocar una etiqueta con el nombre del producto, fecha de elaboración y caducidad.

Caducidad:

La base para pizza elaborada mediante esta tecnología tiene una duración de, aproximadamente, 2 meses; la salsa aproximadamente 6 meses.

Para descongelar:

Saque la pizza del congelador aproximadamente ½ hora antes de que la vaya a cocinar y póngala en un lugar tibio.

Aporte nutricional:

La pizza aporta a la dieta una cantidad importante de carbohidratos y grasas, que son la principal fuente de energía que utiliza el organismo. Aporta, también, una pequeña cantidad de proteínas que sirven para el mantenimiento y formación del tejido muscular.

Recomendaciones:

• Puede ponerle a su pizza ingredientes tales como salchichas, jamón, pimiento verde, champiñones, piña o cualquier combinación que sea de su agrado. 

• Puede usar otros quesos más madurados como el parmesano o mozzarela para darle un mejor aroma a la pizza. 

• Puede agregarle a la masa para la base de la pizza condimentos tales como ajo y cebolla en polvo. 

• En lugar de las 2 tazas de puré de tomate, puede moler 4 tomates frescos, colarlos y agregar una cucharada sopera de fécula de maíz. Después se coloca al fuego hasta que espese.

Salsa verde


Salsa verde
(Rendimiento: 700 g) Tiempo de preparación: media hora

Ingredientes:

• 600 g de tomate verde

• 75 a 100 g de chile verde

• 4 dientes de ajo

• ½ cebolla grande

• Cilantro bien lavado, desinfectado y picado

• Sal al gusto

• ¼ de cucharada cafetera de ácido cítrico (lo consigue en tiendas de materias primas grandes)


Utensilios:

• Licuadora

• Cacerola con capacidad de 1 Litro 

• Frascos esterilizados 

• Olla con capacidad de 5 Litros 

• Etiqueta adhesiva


Procedimiento:

1. En agua hirviendo se pone, la cebolla, el ajo, los tomates y los chiles durante 5 minutos. Se retira el recipiente del fuego y se sacan las verduras.

2. Se muelen todas las verduras al gusto, utilizando la menor cantidad de agua posible, se vacía en una cacerola, se agrega sal al gusto, cilantro y el ácido cítrico; se deja hasta que hierva.

Envasado y conservación:

Con la salsa caliente se llenan los frascos dejando un espacio de un centímetro entre la boca del frasco y la salsa para que se forme el vacío de conservación. Se tapan sin apretar la tapa del frasco y se esteriliza el producto sumergiéndolo en agua hirviendo durante 20 minutos contados a partir de que vuelva a hervir el agua. Una vez transcurrido el tiempo de esterilización se saca, seca y deja enfriar a temperatura ambiente el frasco para a continuación colocar la etiqueta indicando el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad. El producto se conserva en un lugar fresco y seco, pero una vez abierto necesita refrigeración.

Caducidad:

La salsa elaborada mediante esta tecnología tiene una duración aproximada de 4 meses.

Aporte nutricional:

El chile proporciona (aunque pequeñas cantidades) proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, hierro, niacina, retinol (vitamina A), y particularmente es una fuente importante de ácido ascórbico.

Recomendaciones:

Para desinfectar el cilantro, se remoja durante 5 minutos en agua con unas gotas de cloro (2 gotas por litro de agua). Después se escurre y se pica finamente.

Salsa para pastas


Salsa para pastas
(Rendimiento:500 g) Tiempo de preparación: 43 minutos.

Ingredientes:

• 2 tazas de puré de tomate

• ½ taza de perejil fresco finamente picado *

• 2 cucharadas soperas de azúcar (blanca o estándar)

• 1 cucharada sopera de albahaca (seca o fresca)*

• 1 cucharada sopera de orégano*

• ½ cucharada cafetera de sal

• ½ cucharada cafetera de pimienta (negra o molida)*

• ½ cucharada sopera de cebolla en polvo*

• 1 pizca de ajo en polvo*

*Se consigue en tiendas de materias primas o chiles secos


Utensilios:


• Olla de peltre con capacidad de 1 Litro 

• Cuchara para cocinar o palita de madera 

• Frasco de vidrio con capacidad de ½ Litro (previamente esterilizado) 

• Etiqueta adherible


Procedimiento:

1. En la olla se agregan el puré de tomate y el perejil mezclando con la ayuda de la cuchara o palita hasta integrar bien los ingredientes, sometiéndolo a fuego medio durante 3 minutos sin dejar de mover.

2. Pasado éste tiempo se agrega el albahaca, el orégano, la pimienta, la cebolla, el ajo, el azúcar y la sal durante 10 minutos sin dejar de mover.

Envasado y conservación:

La salsa aún caliente se vacía al frasco, dejando un espacio mínimo de 1 cm entre la boca del frasco y la salsa, se coloca la tapa sobre el frasco sin cerrarlo y se esteriliza a baño maría en una cacerola con agua suficiente al nivel del cuello del frasco por un espacio de 30 minutos a partir de que comience a hervir, pasado éste tiempo se cierra perfectamente y se deja enfriar a temperatura ambiente. Finalmente se colocarle la etiqueta con el nombre, fecha de elaboración y fecha de caducidad del producto. La salsa para pasta se debe de conservar en un lugar fresco y oscuro, una vez que se abre el frasco se debe conservar en refrigeración.

Caducidad:

La salsa para pastas elaborada mediante esta tecnología tiene una caducidad de 4 meses, después de abierto el frasco se recomienda consumir dentro de los 2 meses posteriores.

Aporte nutricional:

El tomate proporciona al organismo potasio, vitamina A, C, ácido málico, tartárico, oxálico y cítrico, azucares como la sacarosa, dextrina y levulosa, así como los aminoácidos escenciales triptófano y lisina, nutrientes básicos en la dieta.

Recomendaciones:

• Para servirla puede calentar la salsa a fuego medio por 3 minutos y después agregar a la pasta ya cocida. 

• O bien agregarla a la pasta ya cocida y calentar durante 3 minutos en el horno de microondas o a fuego medio. • Los condimentos se pueden variar al gusto.

Ingredientes alternativos:

• Cuando es temporada de tomate, puede sustituir el puré de tomate por 2 tazas de tomate fresco y ½ cucharada cafetera de azúcar. 

• El perejil fresco se puede sustituir por 1/2 cucharadas soperas de perejil deshidratado.

Salsa mexicana


Salsa mexicana
(Rendimiento: 550 g) Tiempo de Preparación: media hora

Ingredientes:

• ½ kg de tomate

• 10 chiles verdes

• 3 dientes de ajo

• ½ cebolla 

• Sal al gusto

• ¼ de cucharada cafetera de ácido cítrico (lo consigue en tiendas de materias primas grandes)


Utensilios:

• Licuadora o picadora 

• Cacerola de peltre o acero inoxidable con capacidad de 1 Litro 

• Cucharón 

• Cacerola con capacidad de 1 Litro 

• 2 frascos con tapa y capacidad de ¼ de Litro 

• Olla con capacidad de 5 Litros 

• Etiqueta adhesiva


Procedimiento:

1. En la olla con agua hirviendo, se colocan los tomates, el chile, el ajo y la cebolla. Se dejan cocer por 10 minutos y se vacían en un recipiente con agua fría.

2. Se muele la salsa, en la licuadora o picadora al gusto.

3. Se coloca la salsa en una cacerola, se le agrega el ácido cítrico y se calienta hasta que hierva, añadiendo la sal y moviendo constantemente.

Envasado y conservación:

Con la salsa caliente se llenan los frascos dejando un espacio de un centímetro entre la boca del frasco y la salsa para que se forme el vacío de conservación. Se tapan sin apretar la tapa del frasco y se esteriliza el producto sumergiéndolo en agua hirviendo durante 20 minutos contados a partir de que vuelva a hervir el agua. Una vez transcurrido el tiempo de esterilización se saca, seca y deja enfriar a temperatura ambiente el frasco para a continuación colocar la etiqueta indicando el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad. El producto se conserva en un lugar fresco y seco, pero una vez abierto necesita refrigeración.

Caducidad:

La salsa elaborada mediante esta tecnología tiene una duración aproximada de 4 meses.

Aporte nutricional:

El chile proporciona (aunque pequeñas cantidades) proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, hierro, niacina, retinol (vitamina A), y particularmente es una fuente importante de ácido ascórbico.

Salsa de tomate


Salsa de tomate
(Rendimiento: 1 kg) Tiempo de preparación: media hora

Ingredientes:

• 1 kg de tomate rojo y maduro

• 12 chiles serranos desvenados y en rajas

• El jugo de ½ limón

• 3 clavos de olor

• 2 granos de pimienta negra

• ¼ de cucharada cafetera de ácido cítrico (lo consigue en tiendas de materias primas grandes)


Utensilios:

• Coladera

• Cacerola de peltre con capacidad de 1 Litro 

• Cuchara mediana de acero inoxidable 

• 2 frascos con tapa y capacidad de ½ Litro 

• Olla con capacidad de 5 Litros 

• Etiqueta adhesiva


Procedimiento:

1. Se asan y precuecen los tomates para quitarles la piel. Es recomendable pelarlos ya que se evita la humedad del precocido.

2. Se pasan los jitomates a través de la coladera para hacerlos puré.

3. El puré se cuela por segunda vez.

4. En la cacerola se pone a hervir a fuego lento.

5. Se agregan los clavos y la pimienta para condimentarlo y 4 ó 5 gotas de jugo de limón, así como los chiles y el ácido cítrico.

6. Se deja hervir todo durante 10 minutos a fuego bajo.

7. Ya lista la salsa, se cuela nuevamente para separar las espacies y las rajas.

Envasado y conservación:

Con la salsa caliente se llenan los frascos dejando un espacio de un centímetro entre la boca del frasco y la salsa para que se forme el vacío de conservación. Se tapan sin apretar la tapa del frasco y se esteriliza el producto sumergiéndolo en agua hirviendo durante 20 minutos contados a partir de que vuelva a hervir el agua. Una vez transcurrido el tiempo de esterilización se saca, seca y deja enfriar a temperatura ambiente el frasco para a continuación colocar la etiqueta indicando el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad. El producto se conserva en un lugar fresco y seco, pero una vez abierto necesita refrigeración.

Caducidad:

La salsa elaborada mediante esta tecnología tiene una duración aproximada de 4 meses.

Aporte nutricional:

El tomate de nombre científico Licopersicum esculentum Mill, nos proporciona principalmente vitaminas y minerales.

Recomendaciones:

• También puede hacerla con tomate verde, pero sin agregar el jugo de limón ya que si es así se obtendrá un producto demasiado ácido. 

• Aproveche que el tomate se encuentra a precio accesible de mayo hasta agosto y elabore el puré para contar con tomate en los tiempos en que se encarece este alimento. Recuerde que puede utilizar también el tomate que se ha madurado en casa.

Mole verde


Mole verde
(Rendimiento: 750 g) Tiempo de preparación: 1 ½ horas

Ingredientes:

• ½ kg de semilla de calabaza simple *

• 10 tomates verdes

• 1 manojo de cilantro bien lavado y desinfectado

• Perejil al gusto, lavado y desinfectado

• 2 dientes de ajo pelados y cortados por mitades

• ½ cebolla mediana partida en rodajas

• 4 ó 5 hojas lavadas de aguacate **

• 3 hojas de lechuga lavadas

• 1 ½ cucharadas soperas de sal común

• 1 taza de aceite vegetal comestible (250ml)

• 1 taza de agua hervida o clorada

•  *Se consigue en tiendas de semillas 

• **Se consigue en tiendas de hierbas o mercados


Utensilios:

• Olla de peltre con tapa y con capacidad de 1 Litro 

• Cuchara grande para cocinar 

• Cacerola de acero inoxidable con capacidad de 2 Litros (para esterilizar el producto) 

• Licuadora 

• Frasco esterilizado con tapa y con capacidad de 750 g 

• Etiqueta adhesiva


Procedimiento:

1. En la licuadora se vierte el agua, las semillas de calabaza, los tomates verdes, la cebolla, el ajo, el perejil, el cilantro, las hojas de aguacate y las hojas de lechuga y se muelen.

2. Se coloca la mezcla en una cacerola, se agrega la sal y el aceite, mezclando bien y se coloca a fuego medio hasta que se haya formado una pasta espesa que tardará alrededor de unos 20 minutos.

3. Posteriormente se envasa en caliente en los frascos perfectamente limpios y secos.

4. Se cierran los frascos sin apretar y se esteriliza el producto colocándolo en agua hirviendo durante 20 minutos.

Envasado y conservación:

Transcurrido el tiempo de esterilización se sacan los frascos, se aprietan las tapas, se secan y se dejan enfriar a temperatura ambiente. Una vez fríos los frascos, se coloca una etiqueta indicando el nombre del producto, fecha de elaboración y de caducidad. Este producto lo puede colocar en un lugar fresco y seco, pero una vez abierto necesita refrigeración.

Caducidad:

El mole verde elaborado mediante esta tecnología tiene una duración aproximada de 6 meses.

Aporte nutricional:

Las semillas de calabaza aportan a la dieta proteínas de alta calidad necesarias para el buen desarrollo de los tejidos; las verduras como son las hojas aportan hierro, vitaminas y minerales, micro nutrientes que ayudan a la asimilación de proteínas, grasas y carbohidratos, por lo tanto, el mole verde se puede considerar un alimento completo, más aún cuando se combine con algún tipo de carne.

Recomendaciones:

• En una cacerola se pone a calentar una cucharada de aceite de cocina y se vierte el mole para diluirlo con consome de pollo a su gusto y sin dejar de mover, de manera que tome una consistencia un tanto espesa. 

• Durante la preparación del mole es importante no dejar de mover para evitar que se pegue en la cacerola.